FAQ

*Comment et quand, vais-je recevoir mon guide ?

Nous n’envoyons aucun produit par La Poste, ce sont des produits immatériels : Tous les guides sont au format Ebook PDF (imprimable)

Après l’achat, un lien de téléchargement apparait, en plus, vous recevez un mail avec un lien de téléchargement ( patientez 15 min, et pensez à vérifier vos spams / messages indésirables). Si vous perdez votre programme, il vous suffit de vous connecter à votre compte, et de cliquer sur le lien de téléchargement à nouveau.

 

*J’ai le TBC 1 / TBC 2 comment se passe un entrainement ?

 

-Il y a trois circuits par séance : 

Circuit 1 : à faire 2 fois en 10mn

Circuit 2 : à faire 2 fois en 10mn

Circuit 3 : à faire 1 fois en 10mn

 

*Quel cardio puis-je faire ?

 

-Le mieux pour votre corps est de varier votre cardio, car en faisant tout le temps la même activité, votre corps à tendance à s’habituer et à moins éliminer.

Tous les cardio sont efficaces : Corde à sauter, course, vélo, stepper, zumba, Hiit, piscine …A vous de trouver ce qui vous convient le mieux selon votre condition physique et vos préférences : le principal est de transpirer et d’augmenter son rythme cardiaque !